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NVIENNA GIANTS  BASKETBALL AKADEMIEN

SCHWERPUNKTE

   OBERSTUFEN AKADEMIE   

POSITIONSSPEZIFISCH

SKILLSTRAINING

ATHLETIKTRAINING

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KRAFTTRAINING

VIDEOSCHULUNG

MENTALCOACHING

Die sportliche Ausbildung folgt einer wissenschaftlich fundierten Periodisierung in vierwöchigen Mikrozyklen, um Entwicklung, Belastungssteuerung und Regeneration optimal zu balancieren:

WOCHE 1

 

TECHNIK

GRUNDLAGEN

POSITIONSPEZIFISCH

WOCHE 2

 

 

TAKTIK

SPIELVERSTÄNDNIS

WOCHE 3

 

INTENSITÄT 

BELASTUNGSPITZEN

SIMULATION

WOCHE 4

 

REGENERATIONSWOCHE

VIDEOANALYSE

MOBILITÄT

MENTALCOACHING

Dieses zyklische Modell ermöglicht eine nachhaltige Leistungsentwicklung,minimiert Überlastungen und fördert gezielte Schwerpunkte innerhalb des Schuljahres. Pro Schuljahr werden 7–8 Trainingsblöcke umgesetzt, abgestimmt auf Schulkalender, Turnierphasen und Prüfungszeiten. Die Planung erlaubt dabei individuelle Anpassungen und berücksichtigtbesonders lernintensive Woche.

Basketball-Trainingswerkzeuge


  VIER TRAININGS VORMITTAGS  
 


  ( MO, DI, DO & FR )  
 


  VIER VEREINS TRAININGS ABENDS  


  ( MONTAG BIS SAMSTAG )  
 

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